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일본의 민간요법-감기2002/03/24
가나


병중에 감기만큼 흔한 병이 있을까.아니,병이라고 하기에는 무게감이 너무 작다고 생각하는 분도 있을지 모른다.

하지만,이 우습게 느껴지는 감기가 바로 무서운 합병증을 동반하거나 큰 병의 근원이 되는 것도 사실이다.

감기에 걸린것 같다 싶으면 금방 낮겠지 하고 방관하지 말고, 몸을 깨끗이 하고 양치질을 꼼꼼히 하며,초기 감기약을 빨리 복용하는 것이 중요하다.

한국이나 중국과 같은 동아시아국가인 일본에서도 예로부터 전해 내려 오는 갖가지 병에 대한 민간요법이 많이 있는데,그 중에서 오늘은 감기에 대해서 소개하고자 한다.

일본에서는 '우가이 쿠스리'라고 하는 입안을 세정하는 약을 시판하고 있으며,감기에 걸려서 병원에 가면 반드시 먹는 약과 함께 달려 오는 것이 이 '우가이 쿠스리'이다.

감기하면 우가이(입안 헹궈 냄)라고 할 정도로 보편적인 감기 퇴치법이라고 할 수 있다.입 안이 깨끗하면 왠만해서는 감기에 걸리지 않는다.

우가이 쿠스리에는 붉은 보라색의 물약이 있고,파란 색의 가루가 있는데,이 약 소량을 물로 희석하여 이를 닦고난 마지막에 가글가글 입안을 헹궈내면 된다.

*민간요법 1-녹차,홍차로 입안 헹궈내기

감기 초기에는 꼭 약국에서 약을 사서 입 안을 헹궈낼 필요는 없다.여기서 등장하는 민간요법이 바로 녹차나 홍찻물로 헹궈내는 방법이다.

녹차잎이나 홍차잎 속에 들어 있는 카테킨이라는성분이 감기의 원인이 되는 인플루엔자를 살균하는데 상당히 효과적이다.

고급녹차나 홍차를 구입할 필요는 없고 흔히,시판되고 있는 티백을 보통 우리가 마시는 정도의 농도로 우려내어,(보통 마시는 농도의 1/5정도까지 효과가 있음) 그 물로 입안을 헹구어 내면 된다.

감기에 걸리기 전에 미리 예방하는 방법으로도 효과 만점이며,감기초기에는 반드시라고 해도 좋을 정도로 잘 낫는 방법이다.

음식을 먹고난 후에는 될 수 있는한 이를 닦아 주는 것이 베스트이지만,직장에 나가야 할 때나, 자주 이를 닦을 수 없는 상황일때는 홍차물로 자주 입안을 헹궈내는 것이 좋다.

대략,하루에 5번 정도가 적당하며,직접 마시는 것도 좋지만 탄닌,카페인 성분이 있으므로 많이는 안 마시는 것이 좋다.평소에 즐겨 마시는 홍차에 생강즙을 갈아 넣는 것도 좋은 방법이다.생강을 강판에 대고 갈아서 꿀이나 설탕을 넣어 복용하면 몸이 따뜻해지는 걸 느낄 수 있다.


민간요법 2- 대파 목에 감기

대파를 10센티정도 잘라 서너개 준비한 후, 약한 가스 불에 살짝 익힌다.표면에 군데 군데 익은 자국이 생기면 불을 끄고,파를 세로로 잘라서 벌린다.

보자기나 얇은 타올을 펴 놓고, 파를 갈라 속을 열어서 진득진득한 액이 많이 생겨 있는 쪽을 위로 하여 보자기에 일렬로 깐다.그런 다음 보자기를 길게 돌돌 말아서 액이 많은 쪽을 위로 하여 목에다 감는다.

이 방법은 목감기에 걸린 환자에게는 아주 좋은 방법이라고 한다.목을 많이 쓰는 직업의 사람일 경우,꼭 감기가 아니더라도 평소에 해 보는 것도 좋을 것이다.


민간요법 3-무우사탕

목 감기에 걸려 기침이 심하게 날 때는 무우를 껍질을 벗기지 말고 1센티정도씩 잘라서 병에다 꿀과 함께 넣어 둔다.꿀의 양은 무우가 완전히 잠길 정도로 넣으면 된다.

이틀 쯤 그대로 두었다가 무우가 위로 떠 오르면 꿀물을 그대로 마시거나 아니면,뜨거운 물에 타서 마시면 된다.비타민,미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있으므로 감기가 아닐 때에도 좋은 방법이다.


민간요법 4- 우메보시

일본의 전통음식인 우메보시를 구할 수 있다면 해 보면 좋은 방법이다.우메보시는 예로부터 몸에 좋기로 유명한 음식이다.

우메보시를 컵에 한개 넣고,흑설탕이나 생강즙을 넣어 뜨거운 물을 부어 마시면 된다.우메보시를 불에 구워서 먹는 방법도 있다.


민간요법 5-계란 술

고단백,고열량일 뿐만 아니라 소화도 잘 되는 계란은 비타민 B2도 많이 함유하고 있어 감기에는 최고의 열량원이다.

정종 한 컵에다 계란 한 개를 깨 넣고 약불에 끓인 후,계란이 반숙이 되었을 즈음에 흑설탕이나 꿀을 적당량 넣고 마신다.

술을 못 마시는 경우는 미리 술을 한 번 끓여서 알콜성분을 날려 보낸 후,계란을 넣고 다시 재탕하면 된다.


민간요법 6-생강차

몸을 따뜻하게 해주고 구토를 진정시켜 주며 식욕추진은 물론, 소화에도 좋은 것이 바로 생강이다.식욕이 안 생기는 감기에는 생강이 좋다.

생강을 갈아서 흑설탕이나 꿀을 넣고 뜨거운 물을 부어 마시면 된다.아니면,스프에 생강을 듬뿍 넣어 먹는 것도 좋다.


민간요법 7-마늘 대파탕

대파와 마늘에 들어 있는 강한 냄새는 인간의 몸을 파워 업시키는 효과가 있다.파나 마늘에 들어 있는 비타민 B1은 호흡을 증대시키는 효과도 있으므로 건강회복에 도움이 된다.

파나 마늘을 그냥 먹는 것은 어려우며,뜨거운 물에 타서 먹는 것도 맛이 없으므로 파와 마늘을 듬뿍 넣고 된장찌게를 끓여 뜨거운 채로 후루룩 먹는 것이 좋다.

이 때 된장은 일본 풍으로 연하게 끓이는 것이 좋으며,재첩을 넣어도 좋다.


민간요법 8- 구은 귤이나 익힌 귤

귤을 껍질부분이 까맣게 될 때까지 구어서 까먹거나,레모네이드의 레몬대신에 귤을 넣어 만드는 방법도 있다.

귤을 짜서 즙을 낸 후,뜨거운 물을 부어 흑설탕이나 꿀을 넣어 마시면 된다.




강나영(nayoung)


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