title

홈 | 생생일본스토리 | 체크정보방 | 지호짱 |지형짱 | 포토일본 | 수다방 |BBS| 방명록


생생일본스토리

송아의 체크정보방

발자취 남겨주세요


지호짱	지형짱

포토일본	우리가족


안녕!서울난타

예당한의원호세네

분당지원의방


이쁜수아사랑

용대의 꿈

하이!지민짱


승희의 러브리 라이프

주야주야	순복이

막내동진 수다장

새댁찌나찌나

소리나무의 아름다운날들

서정란의 눈팅 레시피

한국TV/Radio

402

12/21

내용보기

작성자

홈페이지	http://www.song-a.com

제목	똑똑하게 화내는 방법

1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라.

침착함을 잃지 않을 때에야 비로소
이성적으로 생각할 수 있고
다른 사람의 공격에 대해서도
효과적으로 자신을 방어할 수 있다.

2. 당당하게 말하라.

공격자는 자신의 개성을
마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다.
왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게
만들기에 싸우지 않고서도
쉽게 이길 수 있기 때문이다.
사냥감이 되지 않으려면
자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다.

3. 강박감에서 벗어나라.

공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감.
이런 강박증을 갖고 있는 사람이라면
심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다.
일단 어떤 사람에게 화가 났다면
심호흡을 한 후,
자신의 주위에 공간을 두며,
시간적 여유를 가져야 한다.

4. 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하라.

이를 위해 제시한 방법은 다음 세 가지다.

첫째, 상대의 자극적인 말을
가슴에 담아두지 말고 무시라.
둘째, 눈을 부릅뜨고 상대를 뚫어지게 쳐다보며
아무 말도 않는 것이다.
혹은 오히려 친근하게 웃어주는 것이다.

셋째, 상대가 부주의하게 내뱉은 말이라면
아예 무시하고 잊어버리는 것.

5. 화제를 바꿔라.

신경에 거슬리는 상대의 말에 대해서는
아무 말도 하지 않고 완전히
다른 화제를 끄집어낸다.

6. 한 마디로 받아쳐라.

순발력 있고 재치 있는 반격을 위해
말을 많이 할 필요는 없다.
한 마디면 충분하다.
이때에도 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게
하는 것을 겨냥해야 한다.
“그래서 어쨌다는 거예요?”
또는 “아하, 그래!” 정도면 적당하다.

7. 속셈을 드러내지 마라.

나를 공격하는 것은 쓸데없는 짓이라는 것을
상대에게 알려주려면 의미없는 말을 해
상대를 혼란스럽게 만드는 것도 괜찮다.
엉뚱한 속담을 인용하는 것도 좋은 방법.

8. 되물어서 독기를 빼라.

나에게 상처를 주려는 말이 무슨 뜻인지
상대에게 그 즉시 되물어라.
상대에게도 건설적인 대화를 할 수 있는
기회가 만들어진다.

9. 마음의 균형을 잃게 하라.

상대의 의견을 충분히 이해할 수 있다는 것을
보여주고 나서 자신의 의견을
단호하게 주장하는 것이다.
상대를 칭찬해 궁지로 몰아넣을 수도 있다.

10. 감정적으로 받아 치지 말라.

마음의 평화를 유지하라.
상대의 공격을 감정적으로 받아들여서는 안 된다.
상대를 자세히 관찰하여
상대의 현재 상태를 있는 그대로 지적하라.

11. 모욕적인 말은 저지하라.

상대에게 나를 모욕했던 말이 무엇인지
분명하게 말하고 얼굴을 마주보며 사과를 요구하라.
한계를 명확히 설정하여
그런 식으로 취급하지 말라고
분명하게 말하는 것이 중요하다.

12. 핵심을 명확하게.

말하라무엇이 나를 아프게 했고
무엇이 나를 화나게 했는지
간단명료하게 말하라.
상대와 대화의 규칙을 정해보는 것도 좋다

누가 나한테 보내준 내용이다.캬캬캬~~^^;;; -..-

좀 더 큰소리를 쳐도 된다......^^;;;

이런거 별로 생각하고 싶지는 않다.하지만 생각해 볼 만한 가치가 있는 것 같다.

똑똑하게 화내는 방법은 자신을 강하게 무장시키는 것인가......?.

번호	C	제목	작성자	작성일	조회

182		그녀와 그녀의 고양이 [2]		2004/04/14	1570

181		시작하는 당신에게 꼭 들려 주고 싶은 말 [4]		2004/04/04	1617

180		슬픔아! 너도 슬프니......? [2]		2004/03/13	1604

179		[꼭보아야만하는만화] [7]		2004/03/13	1713

178		분통 터지는 날		2004/03/12	1603

177		봉투를 챙기다~! [10]		2004/03/12	1586

176		바람부는 날은...... [2]		2004/03/11	1551

175		공원도 데뷔해야 하는 나라 [4]		2004/03/05	2397

174		릴레이 스토리4-- 오천엔에 담긴 마음 [3]		2004/02/27	1694

173		그녀석과 친해진 사연 [6]		2004/02/10	1864

172		릴레이 스토리2--처음으로 친해진 일본인 쯔쿠다 마나부상 [6]		2004/02/04	1774

171		릴레이 스토리1--카페 이야기 [3]		2004/02/04	1769

170		보아,윤손하,히로스에 료오코의 소식 [5]		2004/02/01	1801

169		2004년에 즈음한 한일간의 현정세 [2]		2004/01/06	1645

168		밥상 [3]		2003/12/24	1748

		똑똑하게 화내는 방법 [3]		2003/12/23	1541

166		주부의 시각으로 보는 2003년 뉴스 베스트3 [2]		2003/12/06	1663

165		겨울비 [5]		2003/11/25	1679

164		당신은 곰입니까? [3]		2003/11/21	1669

163		이혼이 무슨 악세사리가 아니잖니? [2]		2003/11/20	1810


	[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11] 12 [13][14][15][16][17][18][19][20][21]